J says..
親愛的,外面沒有別人。

從前要Jas跑步是要命的事...基本上慢跑一圈就結束了。

 

上星期我們成立了跑跑小組,人數目前持續增加中 :) 由原本就有跑步習慣的姊姊帶頭,男女同學個幾位,Jas是最資淺且菜的~

這週一 (6/10) 來的人很少,姊姊帶著我跑,首先從呼吸開始 - 吸~吸~吐~   是要非常快速的

一開始無法適應,因為跑得太慢和這麼快的呼吸不搭,第一天只跑了兩圈後走了好幾圈

隔了兩天後的今天,姊姊一樣帶著我跑,Jas跑了4圈(持續) !(拍手~~)

Hahahaha..對我來說是很了不起的 ! 要繼續努力下去,因為跑跑小組的其他人基本都10圈阿!! (沒錯!就是十圈!)

 

運動後拉完筋,身體真的會感到神清氣爽!(隔天的疼痛除外 XD )

一直以來心肺功能不好的感覺也漸漸改善,肺活量增加了唷!

若想要增強體力與肺活量,永遠都不嫌晚哦!! 現在就開始已經想了很久與嘴上說了很久說要"運動"吧 

 

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端午節學校放假一天,很難得的沒有回家,尤其這兩天是家裡PUPPY張開眼睛的時候

我們一行三人搭火車去了竹東吃燒烤(前一晚Jas去社團聚餐吃到飽火鍋)..又吃真的很痛苦 = =

走了好久的路才到,到沒多久便開始下起大雨...

回程在竹東火車站等區間車到新竹,一輛自強號呼嘯而過 ... 原來自強號開得很快耶 @@" 坐在上頭時都不覺得

車尾通過我們身旁時吹起大風,三個穿裙子的女孩的尖叫聲因此回盪在月台間... - -" (還好Jas穿長裙)

去了誠品買了徐志摩詩集與泰戈爾詩集 (合再一起賣,三百元有找哦!!) 

看了兩三本 松浦彌太郎的新書,其中一本 思考的要訣 設計真的讓我以為怎麼了....好鬆散、好沒溫度... :(

一百個基本是封起來的,無法看到內頁..聽說設計簡潔,留白更多,只是那樣的型吸引人多了

去AVEDA更新會員資料順便體驗直順系列,店員姊姊用上頭皮測試的儀器照著頭皮,Wow...Jas的頭皮頗健康唷!只是乾的有點出油 

同行的姊姊和雅雅就不大理想~因為都有染燙吧 (Jas留回原髮色也無燙髮)

他們也因此愛上了我喜歡的品牌,好東西真的需要支持!! (雖然它不便宜)

一天下來真的很開心也滿足,雖然只是吃吃喝喝,沒有買衣服或其他東西滿足購物慾 :)

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學期末了,思緒與人都混亂了、累了

是該好好整頓一下囉~

Jasmine GOGO! Fighting~

 

 

 

Jasmine
06.14.2013

 

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發表留言
  • annie
  • 跑步很棒呢
    我老公超愛跑步的
    暑假會上台北嗎